cómo trabajo. el proceso
Por qué El viaje hacia tu cuidado
Un viaje es una aventura. Produce muchas emociones: vértigo, inquietud, expectativas, ganas… incluso, pone a prueba tu creatividad. Siempre recuerdo muchas de mis excursiones con el vacío en el estómago o con el insomnio preventivo para no perder el tren o el avión.
Cuando planeas un viaje tienes ilusión, sientes que puede ir muy bien y, sin embargo, por momentos te agobias ante la posibilidad de que algo salga mal. Es como un péndulo que hace tic tac por dentro.
Y aunque durante el viaje haya días que no te dejen el mejor de los recuerdos, siempre es un aprendizaje. Empiezas de una manera y terminas de otra. Descubres, aprendes, te sorprendes, descansas, te comunicas de otra manera, sonríes, lloras… creces.
Yo estoy aquí para hacer tu travesía segura, para ayudarte a encontrar la mejor ruta.
Y será efectiva porque será la tuya propia.
Puede que durante el proceso terapéutico sientas que viajas en un velero, a veces azotado por la tormenta, a veces con el viento a favor, pero siempre contarás con el equipamiento necesario para mantenerte a flote, para ir a buen ritmo (el tuyo) y, entonces, descubrir estrellas en la oscuridad y encontrar en el autocuidado, el mejor amanecer.
así será
El viaje hacia tu cuidado
1
nos conocemos
Intentaré que sientas comodidad, seguridad, confianza.
Se trata de construir nuestro vínculo. Quédate conmigo si sientes que te caigo bien, que sientes feeling, que te transmito eso que necesitas para contarme todos tus recovecos.
2
empezamos el viaje
Me contarás todo esto que te ocurre ahora, te contaré mi visión de la terapia y entenderás cómo es el proceso.
Revisaremos cuáles son tus objetivos terapéuticos, por qué no te encuentras bien o en qué áreas te sientes sin recursos emocionales. Te iré contando cómo abordarlos para poder trabajar de la mano. Es como empezar el viaje preparando la ruta.
3
calmar la superficie del mar
Reflexionaremos juntos para que consigas estabilidad y puedas hacerte cargo del viaje.
Te ayudaré a gestionar tu día a día de tal manera que puedas entender tu presente mientras te vas regulando, encontrando otra perspectiva y otra sensación. Pondremos en claro tus objetivos desde la calma.
4
tu historia
Entenderemos de dónde viene todo lo que te ocurre y conseguiremos recursos para afrontarlo.
Es como empezar a bucear. Ir buscando en las profundidades de dónde viene lo que te está pasando. Cuál es la razón principal por la que ocurre.
5
el mapa
Verás que tu historia tiene un sentido y que las piezas encajan. Descubrirás tu propia fórmula.
Ganarás claridad. Tendrás más confianza porque te manejarás mejor, ganarás habilidades emocionales. Sentirás que avanzas con más ligereza en tu trayecto.
6
¿próximo destino?
Seguramente ya tendrás tus objetivos cumplidos y contarás con herramientas de gestión emocional que te serán útiles toda la vida. Habrás ganado autoconfianza, autoestima, seguridad, tranquilidad...
En esta fase del proceso puede que quieras seguir con la parte más disfrutona de la terapia: conocerte aún más y mejor. También puede que vivas momentos vitales nuevos que te planteen nuevas preguntas. O puede que algo externo rete tu equilibrio. Yo te seguiré acompañando siempre que lo necesites, pero podrás navegar solo.
El viaje hacia tu cuidado puede continuar desde un lugar distinto: estando bien, para estar mejor.
Te espero en mi consulta.
Puede que hagas un viaje increíble.
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